Willkommen
bei Soulcare2go!
Schön, dass du zu mir gefunden hast...
Ich heiße Birgit König und ich begleite dich auf deinem Weg hin zu professionellem Selbstmanagement, Selfleadership & nachhaltiger Selbstfürsorge.
Möchtest du herausfinden, wie du trotz aller Alltagsherausforderungen mehr innere Kraft, Stabilität, ME-Time oder Wohlbefinden in deinem Leben genießen kannst? Gerne würdest du professionelle Begleitung & Unterstützung erhalten, um inspirierende, neue Impulse zu erhalten und dein volles Potenzial im Alltag zu leben? Großartig - du bist genau richtig bei Soulcare•2go!
Grübeleien, Sorgen, Stress und stürmische Zeiten gibt es in jedem Leben. Als Psychologin, Pädagogin, Coachin und Trainerin begleite ich dich, hin zu einer qualitätvollen Lebenszeit
- Schritt für Schritt - einfach & bequem von zu Hause aus.
POWER UP YOUR LIFE!
Wozu Soulcare•2go?
Ziele von Soulcare•2go
• Steigerung des Wohlbefindens
• Selfleadership: Selbstfürsorge erkennen & integrieren
• Stressprävention vorbeugen
• Wertvolle Lebenszeit gewinnen
• Neue Energie und Inspiration für weitere Schritte erhalten
• Ressourcen und Stärken nutzen
• Gedanken ordnen und sich anvertrauen bzw. in einer entspannten Atmosphäre reden können
• Orientierung erhalten
Werte & Visionen
Meine lösungsfokussierten Online-Coachings, Workshops und der Soulcare•2go Podcast sind mehr als ein Job. Selbstwirksam die innere Balance und Möglichkeit zur Gesundheitsförderung im Sinne von Psychohygiene zu finden, bildet das Kernstück meiner Arbeit. Ein lebenswertes Miteinander, eine gelingende Zukunft und eine Welt der Selbstfürsorge im Sinne der Vorbildwirkung für die nächsten Generationen, zählen zu meinen Werthaltungen.
Qualität & Expertise
In Soulcare•2go stecken zahlreiche Inspirationen und meine persönliche Leidenschaft. Spezifische Erfahrungswerte eröffnen neue Impulse, die zur Zielerreichung notwendig sind. Etwa eine gute Work-Life-Balance zu gewinnen und ein (Berufs-) Leben zu gestalten, so wie du es möchtest. Auf Augenhöhe und mit menschlicher Herzensqualität, legen wir gemeinsam den Grundstein für ein (Berufs-)Leben, das du gerne leben möchtest.
4 Säulen von Soulcare•2go:
"Fühlst du dich derzeit wohl?"
Subjekives Wohlbefinden wird von der WHO als Fähigkeit, eigene persönliche, soziale und ökonomischen Ziele umzusetzen, beschrieben.
Es beinhaltet persönliches Wachstum und die Selbstrealisierung und wird definiert als das Ausmass, in dem eine Person voll funktionsfähig ist. Mehr Infos zur aktuellen Wellbeing Forschung findest du im Soulcare•Talk mit Dr. Julia Holzer in Podcastfolge #14.
"Lebst du ein selbstbestimmtes Leben?"
Empowerment zielt darauf ab, ein selbstbestimmtes und eigenverantwortliches Leben zu führen. Im Vordergrund steht die Fähigkeit, sich zu entwickeln, deine soziale Lebenswelt und dein Leben selbst zu gestalten und sich nicht gestalten zu lassen. Ziel ist es, persönliche Fähigkeiten zu kräftigen und Ressourcen freizusetzen, mit deren Hilfe du die eigenen Lebenswege und Lebensräume selbstbestimmt gestalten kannst.
Podcastfolge #12
"Was gibt dir Kraft, Antrieb und Halt?"
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, Extremsituationen durchzustehen - eine erfolgreiche Bewältigung stressreicher und potenziell traumatischer Ereignisse. Die psychische Widerstandsfähigkeit umfasst alle Kräfte, die Menschen aktivieren, um das Leben in guten und schlechten Zeiten zu meistern. Mehr Infos zu Resilienz & wie man es sozusagen vom Boden wieder auf die Beine schafft, findest du in Podcastfolge #7.
"Wie bist du in Kontakt mit dir selbst?"
Selbstfürsorge definiert die Welt Gesundheits-organisation (WHO) als eine Fähigkeit Gesundheit zu fördern oder zu erhalten, Krankheit vorzubeugen und mit Krankheit und Behinderung umzugehen. Aktive, ständige Selbstfürsorge kann dabei helfen, die berufliche Leistungsfähigkeit zu erhalten, die Lebensqualität zu verbessern und schädigende Einflüsse, Stress und Burnout langfristig zu verhindern.
Podcastfolge #13
„Man sagt, die Zeit würde die Dinge verändern,
aber Du musst sie tatsächlich selbst verändern.“
– Andy Warhol.
Die Auseinandersetzung mit Denkmustern, Einstellungen und Haltungen sind erste Schritte,
um neue und hilfreiche Frames zu entwickeln.
Mein lösungsfokussiertes Onlinecoaching bietet dazu Hilfe zur Selbsthilfe - die wesentliche Kraft und der Wille zur Veränderung liegt als Expert:in in dir selbst.
